MAJs TIPPS RUND UM... Mama, Papa & Baby in Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

Schwangerschafts-Empfehlungen:

Schützendes Körperbewusstsein - bitte bis 3 Monate nach der Geburt (am besten lebenslang ;)

Faszienaktivieren wichtig nach Ausruhen/Entspannen/Schlafen, VOR dem Aufstehen/Umdrehen... sich dehnen wie eine Katze
Beim Liegen umdrehen über den Vierfüßlerstand
Vor Aufstehen auf Seite rollen, Beine seitlich runterfallen lassen und sich wie hochziehen lassen seitlich aufgestützt - schützt vorallem unteren Rücken & Nacken

Lomi Hapai, Cranio & Osteopathie als Geburtsvorbereitung
Bauchtanz auch als Geburtsvorbereitung: Dancing for birth - Spezialkurse oder allgemein im Studio Taqsim, München Westend
Kurse, Café. Tipps auch noch für danach: www.das-kleine-paradies.de und www.haeberlstrasse-17.de
Produkte rund um... und Buch "Die Hebammensprechstunde" um von DER Hebamme Ingeborg Stadelmann https://www.bahnhof-apotheke.de/produkte.html
Tolle englische Bücher und Tipps zu ganzheitlicher Geburtsvorbereitung aus USA: www.birthingfromwithin.com

Empfehlungen fürs Wochenbett & danach

Schützendes Körperbewusstsein -siehe Schwangerschafts-Empfehlungen
Wochenbett-Massage daheim oder in der Praxis 2-12 Wochen nach Babys Geburt
Sanfte biodynamische Cranio für Mama & Baby
Bellybinding nach Bengkung Art, bei Interesse bitte fragen bei wem - YouTube Video dazu unter "2 Ways to wrap a Bengkung Belly Bind"
Lomi Lomi Nui als stärkendes Übergangsritual
Rebozo-Ritual "Knochen wieder zusammenfügen" unter Wochenbettmassage
Selber übersetzen, was dein Baby will: www.dunstanbabysprache.com und bei YouTube "Priscilla Dunstan Oprah Show" eingeben
Babyheilbad nach Brigitte Meissner www.herzensfaden.com
Wochenbettbauchmassage-Öl und Aufbaukur nach Hebamme Ingeborg Stadelmann https://www.bahnhof-apotheke.de/produkte.html
VideoBlog MULTIMOMS auf YouTube mit Hacks zum Wochenbett & Rückbildungstipps

Bei medizinischen Problematiken & Traumata empfehle ich:

Rosenheimer Platz: Ines Dommasck Tel. 089-12127990 - Osteopathin, Spezialistin für Mama & Baby
Goetheplatz: Rainer Kern www.heilpraxis-kern.de - Heilpraktikerpraxis für Craniosacraltherapie & Trauma-Arbeit, Spezialisten für BabyCranio
Schwabing: Stefan Mörder Tel.0179-5047949 - Heilpraktiker & Osteopath mit Schwerpunkt Schwangerschaft & Baby
Schwabing: Sabine Huber www.waves-of-health.de - Heilpraktikerin & Ostepathin mit biodynamischen Schwerpunkt rund um Frauen und Babys
Oberföhring: www.stefanie-kriesl.de - Physiotherapiepraxis mit Osteopathie
Höhenkirchen-Siegertsbrunn: Anja Hillgärtner www.die-ruhe-in-dir.de - Heilpraktikerin & Craniosacraltherapeutin, Trauma-Arbeit
Nähe Pfaffenhofen/Ilm: www.karenspradley.de - Körperorientierte Psychotherapie. Systemische Familientherapie, Trauma-Arbeit, Craniosacral in Schwangerschaft, Wochenbett, für Mama & Kinder