Stille und Tanz
Intuitive Bodywork, Cranio & Beratung

MAJs TIPPS RUND UM... Mama, Papa & Baby                                                  in Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

Schwangerschafts-Empfehlungen:

  • Schützendes Körperbewusstsein - bitte bis 3 Monate nach der Geburt (am besten lebenslang ;)
  1. Faszienaktivieren wichtig nach Ausruhen/Entspannen/Schlafen, VOR dem Aufstehen/Umdrehen... sich dehnen wie eine Katze
  2. Beim Liegen umdrehen über den Vierfüßlerstand
  3. Vor Aufstehen auf Seite rollen, Beine seitlich runterfallen lassen und sich wie hochziehen lassen seitlich aufgestützt - schützt vorallem unteren Rücken & Nacken
  • Lomi Hapai, Cranio & Osteopathie als Geburtsvorbereitung
  • Bauchtanz auch als Geburtsvorbereitung: Dancing for birth - Spezialkurse  oder allgemein im Studio Taqsim, München Westend
  • Kurse, Café. Tipps auch noch für danach: www.das-kleine-paradies.de   und  www.haeberlstrasse-17.de
  • Produkte rund um... und Buch "Die Hebammensprechstunde" um von DER Hebamme Ingeborg Stadelmann     https://www.bahnhof-apotheke.de/produkte.html
  • Tolle englische Bücher und Tipps zu ganzheitlicher Geburtsvorbereitung aus USA:  www.birthingfromwithin.com

Empfehlungen fürs Wochenbett & danach

  • Schützendes Körperbewusstsein -siehe Schwangerschafts-Empfehlungen
  • Wochenbett-Massage daheim oder in der Praxis 2-12 Wochen nach Babys Geburt
  • Sanfte biodynamische Cranio für Mama & Baby
  • Bellybinding nach Bengkung Art, bei Interesse bitte fragen bei wem - YouTube Video dazu unter "2 Ways to wrap a Bengkung Belly Bind"
  • Lomi Lomi Nui als stärkendes Übergangsritual
  • Rebozo-Ritual "Knochen wieder zusammenfügen" unter Wochenbettmassage
  • Selber übersetzen, was dein Baby will:  www.dunstanbabysprache.com  und bei YouTube "Priscilla Dunstan Oprah Show" eingeben
  • Babyheilbad nach Brigitte Meissner  www.herzensfaden.com
  • Wochenbettbauchmassage-Öl und Aufbaukur nach Hebamme Ingeborg Stadelmann     https://www.bahnhof-apotheke.de/produkte.html
  • VideoBlog MULTIMOMS auf YouTube mit Hacks zum Wochenbett & Rückbildungstipps

Bei medizinischen Problematiken & Traumata  empfehle ich:

  • Rosenheimer Platz: Ines Dommasck Tel. 089-12127990  - Osteopathin, Spezialistin für Mama & Baby
  • Goetheplatz: Rainer Kern  www.heilpraxis-kern.de - Heilpraktikerpraxis für Craniosacraltherapie & Trauma-Arbeit, Spezialisten für BabyCranio
  • Schwabing: Stefan Mörder  Tel.0179-5047949 - Heilpraktiker & Osteopath mit Schwerpunkt Schwangerschaft & Baby
  • Schwabing: Sabine Huber  www.waves-of-health.de  -  Heilpraktikerin & Ostepathin mit biodynamischen Schwerpunkt rund um Frauen und Babys
  • Oberföhring:  www.stefanie-kriesl.de - Physiotherapiepraxis mit Osteopathie
  • Höhenkirchen-Siegertsbrunn: Anja Hillgärtner   www.die-ruhe-in-dir.de - Heilpraktikerin & Craniosacraltherapeutin, Trauma-Arbeit
  • Nähe Pfaffenhofen/Ilm: www.karenspradley.de - Körperorientierte Psychotherapie. Systemische Familientherapie, Trauma-Arbeit, Craniosacral in Schwangerschaft, Wochenbett, für Mama & Kinder


 
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