Stille und Tanz
Intuitive Bodywork, Cranio & Beratung - also in English
MAJs TIPPS RUND UM... Mama, Papa & Baby in Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett
Schwangerschafts-Empfehlungen
- Schützendes Körperbewusstsein - bitte bis 3 Monate nach der Geburt (am besten lebenslang ;)
- Faszienaktivieren wichtig nach Ausruhen/Entspannen/Schlafen, VOR dem Aufstehen/Umdrehen... sich dehnen wie eine Katze
- Beim Liegen umdrehen über den Vierfüßlerstand
- Vorm Aufstehen auf Seite rollen, Beine seitlich anziehen und runterfallen lassen und sich leicht wie von selbst "hochziehen lassen" seitlich aufgestützt - schützt vorallem unteren Rücken & Nacken
- Lomi Hapai, Cranio & Osteopathie als Geburtsvorbereitung
- Bauchtanz auch als Geburtsvorbereitung: Dancing for birth - Spezialkurse oder allgemein im Studio Taqsim, München Westend
- Kurse, Café. Tipps auch noch für danach: Rotkreuzplatz www.das-kleine-paradies.de und Goetheplatz www.haeberlstrasse-17.de
- Fitness/Pilates rund um... Nähe Leonrodplatz https://www.womaninmotion.de/
- Produkte rund um... und Buch "Die Hebammensprechstunde" um von der bekannten Hebamme Ingeborg Stadelmann https://www.bahnhof-apotheke.de/produkte.html
- Stützende Schlüpfer in der Schwangerschaft und danach - verschiedene Varianten https://www.kaiserschluepfer.de
- Tolle englische Bücher und Tipps zu ganzheitlicher Geburtsvorbereitung aus USA: www.birthingfromwithin.com
- Infohefte ElternInfo (in Papierform oder als EPaper) von Hebammen für Eltern über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und 1. Lebensjahr: www.elterninfo-online.de/fuer-eltern/
Empfehlungen fürs Wochenbett & danach
- Schützendes Körperbewusstsein -siehe Schwangerschafts-Empfehlungen
- Wochenbett-Massage daheim oder in der Praxis 2-12 Wochen nach Babys Geburt
- Sanfte biodynamische Cranio für Mama & Baby
- Bellybinding nach Bengkung Art, bei Interesse bitte fragen bei wem - YouTube Video dazu unter "2 Ways to wrap a Bengkung Belly Bind" - die einfache deutsche Variante ist der Kaiserschlüpfer, siehe weiter unten
- Lomi Lomi Nui als stärkendes Übergangsritual
- Rebozo-Ritual "Knochen wieder zusammenfügen" bei dir zu Hause oder im "Kleinen Paradies" unter Wochenbettmassage
- Selber übersetzen, was dein Baby will: www.dunstanbabysprache.com und bei YouTube "Priscilla Dunstan Oprah Show" eingeben
- Babyheilbad nach Brigitte Meissner www.herzensfaden.com
- Wochenbettbauchmassage-Öl und Aufbaukur nach Hebamme Ingeborg Stadelmann https://www.bahnhof-apotheke.de/produkte.html
- Hilfreich nach einer Kaiserschnitt-Geburt - verschiedene Varianten auch für Schwangerschaft und nach Spontangeburt https://www.kaiserschluepfer.de
- Gleich mitnehmen zur Geburt/ins Krankenhaus: Stilleinlagen z.B. von MultiMoms oder auch Silberhütchen
- VideoBlog MULTIMOMS auf YouTube mit Hacks zum Wochenbett & Rückbildungstipps
- Buch "Babys erstes Jahr: Alles, was wichtig ist; Entwicklung, Ernöhrung, Pflege, Schlaf" kompakter Ratgeber von Entwicklungs-, Schrei- und Stillexpertin Vivian Weigert im GU-Verlag
- Buch "Schmetterling und Katzenpfoten: Sanfte Massagen für Babys und Kinder" von Margarita Klein
Bei medizinischen Problematiken & Traumata empfehle ich
- Rosenheimer Platz: Ines Dommaschk Tel. 089-12127990 - Osteopathin, Spezialistin für Mama & Baby
- Goetheplatz: Rainer Kern www.heilpraxis-kern.de - Heilpraktikerpraxis für Craniosacraltherapie & Trauma-Arbeit, Spezialisten für BabyCranio
- Schwabing: Stefan Mörder Tel.0179-5047949 - Heilpraktiker & Osteopath mit Schwerpunkt Schwangerschaft & Baby
- Schwabing: Sabine Huber www.waves-of-health.de - Heilpraktikerin & Osteopathin mit biodynamischen Schwerpunkt rund um Frauen und Babys
- Oberföhring: www.stefanie-kriesl.de - Physiotherapiepraxis mit Osteopathie
- Höhenkirchen-Siegertsbrunn: Anja Hillgärtner www.die-ruhe-in-dir.de - Heilpraktikerin & Craniosacraltherapeutin, Trauma-Arbeit
- Nähe Pfaffenhofen/Ilm: www.karenspradley.de - Körperorientierte Psychotherapie. Systemische Familientherapie, Trauma-Arbeit, Craniosacral in Schwangerschaft, Wochenbett, für Mama & Kinder